Wyniki wyszukiwania:

Jak budować zdrowe nawyki

Aby wykształcić w sobie jakiś nawyk podobno wystarczy daną rzecz wykonywać codziennie przez 21 dni. Jednak badania pokazują, że ludzie potrzebują od 18 aż do 254 dni na wypracowanie nowego zachowania! Zobaczcie, jak swoją pracę nad zdrowymi nawykami planuje Dagmara - nasz freak planowania. Dagmara Uhl Wystarczy nawet dwutygodniowa przerwa…

Moje nawyki

19 marca podczas #kawyzbudzyńską rzuciłam hasło: „Dziewczyny, zajmijmy się swoimi nawykami!”. Pokazałam Wam swoją tabelkę do monitorowania nawyków i od tamtego dnia codziennie rano wrzucałam zdjęcie przypominające o wyzwaniu #mojenawyki, aby mobilizować Was do działania w swoich obszarach. 8 kwietnia minęło dokładnie 21 dni monitorowania i odhaczania nawyków, dlatego chciałabym…

Nawyki żywieniowe – jak im pomóc?

Tekst ma charakter archiwalny i niektóre fakty z życia PSC mogły się w tym czasie zmienić, ale proponowane rozwiązania zupełnie nie straciły na aktualności, dlatego korzystaj z nich do woli. Nawyki żywieniowe??? Nie bój się. Nie zmieniłam się w osobę, która od teraz wie wszystko i będzie się wymądrzać na każdy temat. Od jakiegoś…

10 błędów, które popełniasz, budując swoje nawyki

Tekst ma charakter archiwalny i niektóre fakty z życia PSC mogły się w tym czasie zmienić, ale proponowane rozwiązania zupełnie nie straciły na aktualności, dlatego korzystaj z nich do woli. WIERZYSZ W SILNĄ WOLĘ Błąd, który ma dwie odsłony. a. Twoja silna wola nie jest aż tak silna. Na etapie projektowania nowego nawyku niezachwianie…

NAWYKI, KTÓRYCH NIE LUBISZ I RYTUAŁY, KTÓRE KOCHASZ

Tekst ma charakter archiwalny i niektóre fakty z życia PSC mogły się w tym czasie zmienić, ale proponowane rozwiązania zupełnie nie straciły na aktualności, dlatego korzystaj z nich do woli. Prowadząc w zeszłym roku webinar o nawykach, mówiłam o strategiach, które pomogą Ci w budowaniu nawyków. Ponieważ w tym roku treści tej nie będzie…