5 małych kroków do wielkiej zmiany

Gosia - Przetwórnia Wspomnień Nie wiem, jak u Ciebie, ale u mnie pandemia zweryfikowała to, jak dbałam o swoje ciało. A raczej jak je zaniedbałam. Brak ruchu spowodowany zamknięciem, podjadanie byle czego z braku czasu – po kilku miesiącach mogłam zobaczyć i poczuć efekty na własnej skórze. Wybrałyśmy się z przyjaciółką…

Po co nam dieta bez diety – fragment #kursoksiążki „Bez liczenia i ważenia”

Klaudyna Maciąg - #GangPSC W ostatnich dniach mogłaś przeczytać na naszym blogu, jak nie być na diecie, a jeść lepiej oraz co można zyskać, jedząc zdrowiej z „Bez liczenia i ważenia”. Znasz już więc naszą autorkę – Monikę Ciesielską – oraz jej podejście do zdrowego odżywiania, odchudzania i diet. Tym…

Co można zyskać, jedząc zdrowiej z “Bez liczenia i ważenia”?

Monika Ciesielska - Dr Lifestyle Zastanówmy się. Co może dać zdrow(sz)y styl życia? Główne korzyści, które odczuwam na co dzień,  to: lepsze zdrowie (dziś i w przyszłości) – mam na to wymierne dowody w wynikach badań, na przykład wyjście z insulinooporności wymagającej leczenia metforminą do perfekcyjnych krzywych glukozowej i…

Jak nie być na diecie, a jeść lepiej?

Monika Ciesielska - Dr Lifestyle Byłaś kiedyś na diecie, na której nie potrafiłaś wytrzymać? Ja tak.  Dukan, kapuściana, 1000 kalorii i po drodze sporo innych. Myślałam, że to kwestia źle dobranej, zbyt restrykcyjnej  diety. Mało kto wytrzymywał na tych (równie niepotrzebnych, co kuszących szybkimi efektami) owocach dietetycznej szarlatanerii.  “Na pewno…

PRZESTRZEŃ PEŁNA CZASU – znowu otwarta

(Artykuł jest sponsorowany przez firmę Magnat - która wsparła nas w pracach remontowych) Czy pisanie artykułu na temat Przestrzeni Pełnej Czasu prawie rok po jej otwarciu nie jest nieco dziwne? Całkiem możliwe, że tak. To nawet bardzo prawdopodobne. Ale przypomnij sobie kilka albo nawet kilkanaście ostatnich miesięcy i sprawdź, co…
X
Premiera! #kursoksiążka Moniki Ciesielskiej "Bez liczenia i ważenia" już dostępna!