Bez liczenia i ważenia + Cele i planowanie (e-booki)

208,00 zł 189,00 zł

PayPo

Zestaw 2 #kursoksiążek w formie e-booków, które pomogą Ci zacząć jeść zdrowiej na własnych zasadach. „Bez liczenia i ważenia” to konkretny drogowskaz na drodze do zdrow(sz)ego stylu życia, a „Cele i planowanie” to książka, która pomoże Ci zaplanować i przeprowadzić cały proces.
Realizuj z nimi swoje cele zdrowotne, sylwetkowe i te dotyczące zmiany stylu życia!
 
O #kursoksiążce „Bez liczenia i ważenia”:
Wersja cyfrowa książki
E-book w formacie PDF, EPUB i MOBI

Nie chcesz rezygnować z pizzy i czekolady, ale chciałabyś jeść zdrowiej? To się nie wyklucza!
Zapomnij o restrykcyjnych dietach, efekcie jo-jo i wpasowywaniu się w zmieniające się kanony piękna. Jesteś wyjątkowa taka, jaka jesteś! Możesz zatroszczyć się o siebie na swoich zasadach, zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie. Możesz jeść zdrowo i smacznie, bez skupiania się na kaloriach i bez strachu przed jedzeniem. W zdrow(sz)ym stylu życia jest miejsce na wszystko, co lubisz!
 
Ta #kursoksiążka jest dla Ciebie, jeśli:
- chcesz jeść to, co lubisz, bez wyrzutów sumienia,
- nie lubisz diet i chcesz nauczyć się jeść bez nich,
- chcesz prowadzić zdrowszy styl życia z szacunkiem do swojego ciała,
- szukasz pomocy w zrealizowaniu celów zdrowotnych lub sylwetkowych,
- zależy Ci na zdrowym odżywianiu całej rodziny,
- szukasz równowagi między zdrowiem, a przyjemnością,
- nie chcesz już zajadać emocji.
 
„Bez liczenia i ważenia” Moniki Ciesielskiej to #kursoksiążka. Co to dla Ciebie oznacza? Możesz (a nawet powinnaś) pracować z nią już w trakcie czytania. Znajdziesz w niej ćwiczenia i tabele do uzupełniania. Wszystko po to, żeby praca z nią była jak najbardziej efektywna.
 
Na zawsze zerwij z liczeniem, ważeniem, mierzeniem i realizuj swoje cele na własnych zasadach!
 
Monika Ciesielska (Dr Lifestyle) – dietetyczka, autorka bloga www.drlifestyle.pl. Promuje zdrowe podejście do zdrowego stylu życia i pozytywne odchudzanie oparte na skutecznych, udowodnionych naukowo metodach.
 
Informacje techniczne:
Liczba stron: 344
 
O #kursoksiążce „Cele i planowanie”:
Wersja cyfrowa #kursoksiążki Cele i planowanie
E-book w formacie PDF, EPUB i MOBI

#kursoksiążka Cele i planowanie to książka, która pomoże Ci kompleksowo spojrzeć na swoje cele - wymyślić je, zaplanować, zweryfikować i zrealizować. Powstała w kontrze do amerykańskiego snu o sukcesie. Obalam w niej stereotypy, że dobry cel to taki, który Cię przeraża. Że trzeba być zawsze efektywną i że efektywność to robienie jeszcze więcej i jeszcze szybciej. Ale obalanie przekonań to za mało. Ja chcę zmienić Twoje podejście do planowania, a do tego potrzebujesz praktyki i narzędzi.
Właśnie dlatego powstała ta #kursoksiażka.
 
Polecam Ci ją jeśli:
- chcesz znaleźć wreszcie swój cel i "pomysł na siebie";
- do tej pory nie udawało Ci się zrealizować tego, co zaplanowałaś;
- masz już marzenia i plany, ale potrzebujesz konkretnego harmonogramu działania, który zbliży Cię do celu;
- nie masz wystarczająco silnej woli i szybko spada Ci poziom motywacji, ale masz chęć, by coś zmienić w swoim życiu;
- masz dość realizowania tego, czego oczekuje od Ciebie świat i chcesz zawalczyć o SWOJE cele!
nie znasz swoich mocnych stron lub nie wiesz, jak je wykorzystać w realizacji swojego celu;
- jesteś gotowa zaprosić do swojego życia rutynę (tak, dobrze przeczytałaś!) i dobre nawyki;
- chcesz realizować SWÓJ cel w tempie, które dla Ciebie jest odpowiednie;
- masz ochotę nauczyć się realizować swoje cele każdego dnia - dzięki skutecznemu planowaniu;

Uwaga:
Czytanie #kursoksiążki może być dla Ciebie niewygodne. A w zasadzie powinno być. Ta niewygoda nie jest niczym dziwnym; to wręcz pożądany efekt, który oznacza, że wchodzisz w obszar zmiany. A jak już wiesz – nie ma zmian bez zmian.
 
Dlaczego #kursoksiążka?
#kursoksiążka Cele i planowanie to połączenie książki i kursu online. Znajdziesz tu wiele ćwiczeń, tabel, pytań do samej siebie, dzięki którym strona po stronie będziesz bliżej określenia swojego celu i zaplanowania drogi do jego realizacji.
Nie czytaj jej z włączonymi powiadomieniami na telefonie. Z odpaloną skrzynka mejlową. Bo tym razem chcę Cię odciągnąć od świata online. Chcę byś pracowała w skupieniu, ciszy, w sprzyjających Ci warunkach.
 
Gotowa?
No to do dzieła!
 
GRATIS dostęp do platformy z wszystkimi tabelami i zadaniami praktycznymi w wersji do druku.
 
Kupujesz=Pomagasz
5% z każdego sprzedanego egzemplarza #kursoksiążki przekazujemy na Fundację Kosmos dla Dziewczynek.

Dostawa:

Dostawa przesyłek krajowych realizowana jest za pośrednictwem usługi biznesowej Poczty Polskiej Kurier48 (15 PLN) i kuriera DPD (15 PLN). Przesyłka może być także dostarczona do paczkomatów (12 PLN).

Koszt wysyłki produktów elektronicznych wynosi 0 PLN

Powyżej 250 PLN dostawa na terenie Polski gratis.

Dostępna także wysyłka za granicę do wybranych krajów (Czechy, Słowacja, Węgry, Niemcy, Francja, Austria, Belgia, Dania, Estonia, Holandia, Litwa, Luksemburg, Łotwa).

Prosimy o podanie dokładnych danych adresowych, szczególnie w przypadku kierowania przesyłki do miejsca pracy. Im więcej danych (nazwa firmy, nr pokoju itp.) tym łatwiej będzie kurierowi odnaleźć adresata i większe prawdopodobieństwo, że przesyłka nie wróci do nas jako źle zaadresowana.