Webinar Jak jeść zdrowiej i chudnąć bez liczenia kalorii?

49,00 zł

PayPo

Czas trwania: 1 godzina 23 minuty
Webinar nagrany na żywo w dniu 9 czerwca 2021 roku, przeprowadzony przez Monikę Ciesielską Dr Lifestyle, autorkę książki „Bez liczenia i ważenia”.

Na webinarze oprócz treści merytorycznych jest też seria pytań i odpowiedzi. Produkt zawiera karty pracy, notatkę wizualną i transkrypcję.
Kupując ten webinar, masz do niego dostęp bez ograniczeń czasowych.
Dostęp do zakupionych materiałów przekazywany jest mailowo.

Na tym webinarze dowiesz się:
co to jest negatywna fit bańka, (3:31)
• czy należy eliminować z diety jakieś produkty, (6:00)
• czy istnieje jedyna słuszna metoda zmiany nawyków żywieniowych, (8:29)
• jakie są style żywienia, (8:56)
• na czym polega styl punktowy, (9:29)
• czym jest styl przedziałowy, (10:21)
• jakie mamy do dyspozycji narzędzia służące zmianie nawyków żywieniowych, (13:40)
• na czym polega użyteczność diet, (14:00)
• co nam dają aplikacje do liczenia kalorii, (15:28)
• na czym polega strategia bez liczenia i ważenia, (16:12)
• dlaczego ważnym elementem zmiany jest analiza aktualnego stylu życia, (17:43)
• po co poznawać swoje zasoby i jak je wykorzystywać, (18:35)
• jak wygląda zasada 80/20% w praktyce, (21:07)
• dlaczego należy uważać na duporady z internetu, (23:50)
• co nam daje aktywność fizyczna i czy jest ważniejsza od diety, (25:10)
• dlaczego nie warto pokładać zbyt dużych nadziei w motywacji, (26:30)
• po co nam samodyscyplina i dlaczego należy dawać z siebie tyle, ile aktualnie można, (27:17)
• na czym polega działanie z niechcemisiem, (31:56)
• jakie są filary dialogu motywującego na linii pacjent – dietetyk, (34:24)
• dlaczego warto znać odpowiedź na pytanie „po co?”, (37:22)
• jakie warunki muszą być spełnione, żeby schudnąć, (40:49)
• czy da się schudnąć bez liczenia i ważenia, (44:51)
• co to jest błędne koło zmiany i jak je przełamać, (48:40)
• jakie są filary terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, czyli TSR, (51:56)
• dlaczego nie należy robić odstępstw, (54:24)
• czy można mieszać style jedzenia, (1:00:39)
• co to jest jedzenie intuicyjne, (1:02:45)
• czy trzeba jeść śniadanie, (1:03:44)
• jak ważne jest zwracanie uwagi na skład produktów, (1:06:42)
• co to jest okno żywieniowe i czy każdy może je stosować, (1:09:11)
• czy ser żółty się liczy, (1:10:13)
• czy lepiej jeść mniej większych posiłków, czy więcej mniejszych, (1:11:50)
• o co chodzi z dobiałczaniem, (1:15:02)
• czy przy insulinooporności da się schudnąć bez liczenia i ważenia, (1:16:34)
• czy pory spożywania posiłków mają znaczenie. (1:23:59)

Dostawa:

Dostawa przesyłek krajowych realizowana jest za pośrednictwem usługi biznesowej Poczty Polskiej Kurier48 (15 PLN) i kuriera DPD (15 PLN). Przesyłka może być także dostarczona do paczkomatów (12 PLN).

Koszt wysyłki produktów elektronicznych wynosi 0 PLN

Powyżej 250 PLN dostawa na terenie Polski gratis.

Dostępna także wysyłka za granicę do wybranych krajów (Czechy, Słowacja, Węgry, Niemcy, Francja, Austria, Belgia, Dania, Estonia, Holandia, Litwa, Luksemburg, Łotwa).

Prosimy o podanie dokładnych danych adresowych, szczególnie w przypadku kierowania przesyłki do miejsca pracy. Im więcej danych (nazwa firmy, nr pokoju itp.) tym łatwiej będzie kurierowi odnaleźć adresata i większe prawdopodobieństwo, że przesyłka nie wróci do nas jako źle zaadresowana.