Tag: zdrowa dieta

5 małych kroków do wielkiej zmiany

Gosia - Przetwórnia Wspomnień Nie wiem, jak u Ciebie, ale u mnie pandemia zweryfikowała to, jak dbałam o swoje ciało. A raczej jak je zaniedbałam. Brak ruchu spowodowany zamknięciem, podjadanie byle czego z braku czasu – po kilku miesiącach mogłam zobaczyć i poczuć efekty na własnej skórze. Wybrałyśmy się z przyjaciółką…

Co można zyskać, jedząc zdrowiej z “Bez liczenia i ważenia”?

Monika Ciesielska - Dr Lifestyle Zastanówmy się. Co może dać zdrow(sz)y styl życia? Główne korzyści, które odczuwam na co dzień,  to: lepsze zdrowie (dziś i w przyszłości) – mam na to wymierne dowody w wynikach badań, na przykład wyjście z insulinooporności wymagającej leczenia metforminą do perfekcyjnych krzywych glukozowej i…

Jak przejść na dietę i nie zwariować – garść skutecznych porad

Tekst ma charakter archiwalny i niektóre fakty z życia PSC mogły się w tym czasie zmienić, ale proponowane rozwiązania zupełnie nie straciły na aktualności, dlatego korzystaj z nich do woli. Jak przejść na dietę?! Nie bój się. Nie zmieniłam się w osobę, która od teraz wie wszystko i będzie się wymądrzać na każdy temat.…

Planowanie posiłków i jego zalety. Sprawdź, jak robi to Pani Swojego Czasu!

W ramach cyklu artykułów o tym, jak planować, chciałam Wam dzisiaj pokazać mój sposób na planowanie posiłków. Tematyka planowania posiłków jest u mnie świeża, bo robię to dopiero od kilku miesięcy.Dlaczego? W sumie nie wiem. Wcześniej nie czułam takiej potrzeby. Zaczęłam chyba dlatego, że ostatnimi czasy moja dieta przeszła radykalną…
X
Premiera! #kursoksiążka Moniki Ciesielskiej "Bez liczenia i ważenia" już dostępna!